تعرف على فوائد الليمون فى رمضان

الأربعاء ١٥ مايو ٢٠١٩ - ١٠:٠٠ ص / ۰ تعليق

كتب القرار المصري

تعدد فوائد عصير ونظراً لاحتواء الليمون على والألياف والكالسيوم وفيتامين" B6" والحديد والماغنيسيوم وايضا فيتامين "C" والبوتاسيوم وهو افضل مشروب تبدأ به افطارك ولكن بمزجه بالماء والقليل من العسل الابيض للحصول على مذاق أفضل حتى لا يتأذى منه أصحاب المعدة الحساسة

اما عن الفوائد الصحية لليمون بحسب ما ذكره موقع "بولد سكاى ".
يعمل الليمون على تعزيز المناعة لانه يحتوى على مضادات للأكسدة مثل فيتامين "
C"، التى تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل الإجهاد.

ويمنع تكون الحصوات بالكلى وانقاص الوزن بفاعليه وايضا تحسين صحة الفم ومنع نمو بكتيريا الفم وتعزيز عمليه الهضم كما يعمل ماء الليمون كمليّن طبيعي يمكن أن يساعد في منع الإمساك

وامداد الجسم بالطاقة و تعزيز صحة البشرة والشعر، الليمون يقلل من ظهور التجاعيد كما يحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان،و يساهم فيتامين "C" في إنتاج الكولاجين، مما يساعد على تكوين الأنسجة الضامة تحت الجلد، هذا بالإضافة إلى أنه يساعد في امتصاص الحديد بشكل أفضل

وبالرغم من فوائد الليمون الا ان استهلاكه الزائد عن الحد الحد قد يسبب تآكلا في مينا الأسنان على المدى الطويل وذلك لاحتوائه على حمض الستريك