دعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة، للحماية من الآثار الصحية الناتجة عن الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، وذلك بالتزامن مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية.
وأكدت الوزارة أن الالتزام ببعض الإرشادات البسيطة يسهم بشكل كبير في تجنب المضاعفات المرتبطة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس، مشيرة إلى أن التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة يؤدي إلى مشكلات صحية، خاصة لدى الأطفال، كبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة، ما يستوجب الحرص على اتباع السلوكيات الصحية السليمة.
4 توصيات رئيسية من “الصحة”
وجهت الوزارة حزمة من النصائح للمواطنين للتعامل مع موجة الطقس الحار، جاءت أبرزها كالتالي:
ترطيب الجسم: الإكثار من شرب المياه على مدار اليوم، حتى في حال عدم الشعور بالعطش، لتعويض السوائل المفقودة نتيجة التعرق. كما نصحت بتناول العصائر الطبيعية والمشروبات الصحية، مع تجنب المشروبات الغنية بالكافيين أو السكريات بكميات كبيرة.
تجنب ذروة الشمس: ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة خلال ساعات الذروة التي تمتد من منتصف النهار وحتى ساعات العصر، حيث تكون درجات الحرارة في أعلى مستوياتها.
نوعية الملابس: ارتداء الملابس القطنية الخفيفة وذات الألوان الفاتحة، لقدرتها على امتصاص العرق والمساعدة في تهوية الجسم، إلى جانب استخدام أغطية الرأس أو المظلات عند الاضطرار للخروج نهارًا.
التعامل مع الطوارئ: التوجه إلى أقرب منشأة طبية فور ظهور أعراض مثل الدوخة الشديدة، الصداع الحاد، أو ارتفاع حرارة الجسم الملحوظ.
بيان هيئة الأرصاد الجوية
سجلت درجات الحرارة اليوم الإثنين تبينًا يميل نحو الارتفاع الطفيف، يتراوح بين درجتين و3 درجات مئوية على مناطق شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد؛ ليسود طقس حار إلى شديد الحرارة نهارًا على أغلب الأنحاء، بينما يكون معتدلًا خلال ساعات الصباح الباكر والليل.
واختتمت وزارة الصحة بيانها بالتأكيد على أن الوقاية تظل الوسيلة الأكثر فعالية للحفاظ على الصحة العامة خلال موجات الحر، داعية الجميع إلى متابعة النشرات الجوية الدورية والالتزام التام بالتعليمات الصحية الصادرة عن الجهات الرسمية.