في ظل التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد خلال الفترة الحالية، تتزايد أهمية تعزيز الوعي الصحي للحفاظ على الصحة والوقاية من المضاعفات المحتملة، خاصة بين الفئات الأكثر عرضة للخطر.
مضاعفات صحية
ويعتبر الأشخاص المصابون بحالات مزمنة أكثر الفئات عرضة لمضاعفات صحية خطيرة نتيجة تغير الطقس.
الأمراض المزمنة
وتشمل الأمراض المزمنة حالات مثل داء السكرى، وأمراض القلب، وأمراض الجهاز التنفسي،
والتي قد تتأثر بشكل مباشر بتقلبات درجات الحرارة ونسب الرطوبة.
نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة للوقاية من أي مخاطر صحية بسبب تقلبات الطقس:
يجب متابعة النشرات الجوية بشكل يومي، لتحديد الأوقات الأنسب للخروج أو ممارسة الأنشطة الخارجية.
تجنب التعرض المباشر للهواء البارد أو الحار لفترات طويلة، خاصة في أوقات الذروة، سواء في الصباح الباكر أو المساء.
الالتزام الصارم بتناول الأدوية في مواعيدها المحددة، وعدم إهمال الجرعات تحت أي ظرف.
ارتداء الملابس المناسبة، مع مراعاة التدرج في الطبقات، بما يسمح بالحفاظ على درجة حرارة الجسم مستقرة،
كما يجب على مرضى القلب بشكل خاص الحفاظ على دفء الأطراف، لتقليل الضغط على الجهاز الدوري.
الحفاظ على الترطيب المناسب للجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء والسوائل،
حتى في الطقس البارد، للحفاظ على توازن الجسم.
التغذية المتوازنة تُعد أيضًا عنصرًا أساسيًا في الوقاية من المضاعفات،
إذ يُوصى بتناول وجبات غنية بالعناصر الغذائية، مع تقليل الأملاح والسكريات.
وفيما يتعلق بمرضى الجهاز التنفسي، يُنصح باستخدام الكمامات في الأجواء المحملة بالأتربة أو الملوثات،
مع الحرص على تهوية المنازل بشكل جيد.